Mi nombre es Sheila, llevo más de 7 años trabajando como psicóloga acompañando a personas en su proceso de cambio.
Si te interesa realizar un trabajo personal a través de la terapia psicológica, conocerte más a ti mismo/a o intentar poner solución a alguna situación emocional/personal que estés viviendo, te ofrezco un espacio donde tus emociones son valoradas y comprendidas.
Mi objetivo principal es que te sientas acompañad@ mientras exploras nuevas perspectivas y trabajas en tu desarrollo personal.
El fin de la terapia es ayudarte a poner sobre la mesa tu situación y focalizar posibles vías de actuación o solución para que encuentres el bienestar que necesitas y mereces.
Todo esto siempre desde la empatía, el respeto y el NO juicio, creando un espacio para la paz y la autenticidad.
Junt@s encontraremos el camino hacia una vida más tranquila y satisfactoria para ti.
¡Reserva tu cita ahora y da un paso hacia el bienestar emocional!
¿Cómo es la terapia?
ESCUCHA ACTIVA
La psicología que llevo a cabo es una psicología basada en la escucha activa hacia la persona que demanda el servicio. En una primera toma de contacto la sesión se divide en una pequeña parte de recogida de información inicial y otra de exposición sobre cuál o cuáles han sido los motivos que te han traído hasta aquí. A partir de este momento, comenzamos un proceso terapéutico que sentará las bases para el cambio.
EL CAMBIO COMIENZA EN TI
Tras ese primer contacto, ya tendremos información para comenzar el trabajo personal. Con la psicología humanista como base y fomentando la escucha activa, la empatía, el respeto y el NO juicio, empezaremos el viaje hacia la reconexión contigo mismo/a y hacia una mayor sensación de bienestar personal. Dicho proceso requiere de motivación para cambiar aquello que nos está haciendo sufrir, constancia para trabajar día a día en nuestra mejoría y auto-conciencia para conocernos mejor a nosotr@ mism@s y saber qué sucede en nuestro interior.
LAS SESIONES
Las sesiones son de una hora de duración. La Consciencia y la Atención Plena son dos conceptos clave que se aplican en la terapia. Hacernos conscientes de nuestros pensamientos, emociones y acciones junto con una mayor atención en el Aquí y Ahora, son clave para el cambio. Las sesiones son la mayoría en el propio despacho, pero existe la posibilidad, siempre y cuando haya disponibilidad, de llevar a cabo algún ejercicio en la sala del centro. El movimiento corporal y la respiración ayudan a mover emociones que puedan estar retenidas. La idea es poder acceder a ellas para que puedan ser liberadas.
LA TERAPIA
En mi terapia hago mucho hincapié en lo emocional: es muy importante saber qué emociones sentimos, darlas cabida a través de una sana expresión y gestionarlas de manera óptima. Aquí cobra especial importancia también el plano mental, al cuál accedemos constantemente para identificar qué pensamientos están ocasionándonos qué emociones.¡PIDE HORA PARA LA PRIMERA CONSULTA PSICOLÓGICA!
¡Te espero en Ho’Omana o al otro lado de la pantalla!
Puedes encontrarme en el centro de Barakaldo, a escasos 5 minutos a pie de la boca de metro de Bagatza (salida G. Aresti). o, si lo prefieres, nos vemos en la modalidad Online. Puedes rellenar este formulario para solicitar más información. Un abrazo.
