Talleres mindfulness

En Ho’Omana te ofrecemos talleres semanales de Mindfulness

 

¿QUÉ ES EL MINDFULNESS?

El MINDFULNESS es una técnica que te enseña a conectar con tu verdadero potencial interior en cualquier circunstancia de la vida (por difícil que ésta pueda resultar), para que puedas extraer en el “aquí y ahora” la mejor versión de ti mismo/a.

DE QUÉ CONSTA EL TALLER?

    • Diferentes ejercicios experienciales
    • Dinámicas interactivas
    • Meditaciones guiadas
    • Visualizaciones
    • Otros métodos didácticos diseñados para reforzar el aprendizaje

BENEFICIOS Y OBJETIVOS :
– Conciencia corporal y respiración consciente
– Mejorar la salud física, mental y emocional
– Gestionar las emociones de manera inteligente
– Reducir los niveles de estrés
– Desarrollar habilidades para conseguir un mayor equilibrio y armonía personal
– Disfrutar y CONECTAR con nuestro VERDADERO POTENCIAL


DÍA:

– Los viernes de 18:30 a 20:00h

 

¿QUIÉN LO IMPARTE?
Ana Almaraz Licenciada en BBAA por la UPV. Experiencia docente durante más de 20 años en el que ha trabajado con la expresión artística, el mundo emocional y sensible de la persona. Formada en MBSR Y Master en MINDFULNES por la Universidad Europea del Atlántico. Postgrado en Arteterapia.


¡¡Comprobarás los beneficios de silenciar el ruido mental y el estrés, desplegando la capacidad de “estar presente” AQUÍ Y AHORA!!

¡¡COMENZAMOS EN OCTUBRE!! ¿TE APUNTAS?

El precio de la actividad son 50€/mes